jueves, 19 de junio de 2008

Hasta Trescantos

Hoy volví a salir con la bici. El planteamiento de hoy era salir, más o menos repetir el circuito del otro día y si me veía con fuerzas ampliarlo.

Hoy Salí 1 hora antes que el otro día porque hoy si que tenia pinta de hacer mucho calor. Y efectivamente lo hizo. Llevo un Moreno agroman que pá que.

El camino hasta El pardo, trascurrió sin problemas, seguí exactamente la misma ruta que el otro día.

Hoy no he ido ha Mingorrubio, he tirado para Fuencarral, cuesta arriba. Joer con la cuesta, no la recordaba tan larga.

Todo lo que sube baja, en la bajada, nada mas terminar he cogido el anillo ciclista hasta que he dado con la carretera de colmenar y el consiguiente puente para cruzar al otro lado y enlazar con el carril bici de colmenar.

En el anillo ciclista llega un momento que tienes una bifurcación, por la derecha sigue en anillo ciclista con los indicadores kilométricos de color naranja y el de la izquierda que es de color morado y es el que te lleva al puente que enlaza con la pista de colmenar.

No tenia claro hasta donde iba a llegar, la verdad que el otro día dije que iría a colmenar y me volvería pero cada vez veía mas complicada esa opción.

Al final he optado por darme la vuelta cuando llevara 2 horas de trayecto, y esas 2 horas han coincidido más o menos con Trescantos.

La vuelta se me ha hecho muy muy dura, ya no tenia ganas de pedalear, me dolían los pies (se me clavan las dichosas zapatillas) y la verdad es que ha sido un suplicio llegar a Fuencarral.

Una vez en Fuencarral he bajado todo Herrera Oria hasta el anillo ciclista y de allí a la casa de campo.

En la casa de campo tres cuartas de lo mismo, estaba que ya no podía con mi alma, llevaba una cadencia muy baja y he tenido que parar en el zoo a tomarme una cocacola a ver si me daba un poco de fuerzas.

Lo Bueno es que de allí a mi casa ya no queda mucho y el trayecto no es duro.

Al final 3 horas y 50 minutos para 85 Kilómetros.
Que lastima que perdiera tanto tiempo al final, porque podría haberlo hecho en menos.

Otro día será, que hoy voy a pasarme por la tapia.

viernes, 13 de junio de 2008

Hoy toco subir al cristo de El Pardo

Hoy a diferencia de la mayoría de los viernes me tocara trabajar por la tarde. Generalmente el viernes por la tarde suelo salir con Maite a rodar con la bici, pero hoy no va a poder ser.

Con mucha pereza y pocas ganas he decidido salir un rato con la bici. Esta semana por una cosa o por otra, no he hecho nada de nada.
Me he dirigido hacia la casa de campo como siempre que cogemos la bici. La verdad es que la tenemos tan cerca que es la mejor opción. Para evitar hacer la ruta de siempre que consiste en hacer unas cuantas vueltas a la casa de campo, he cogido el carril bici dirección el Pardo.

La verdad es que da gusto ir a la casa de campo entre semana por la mañana, hay poquísima gente y es como si fuera solo para ti la casa de campo.

Como digo he cogido el carril bici sin tener muy claro hasta donde iba a llegar, porque por momentos se me ha pasado por la cabeza enlazar con el carril de colmenar y pegarme hoy el palizón. He llegado hasta el final de la carretera, llegando a Mingorubio.

Ya de vuelta he pasado el desvío que sube al “Cristo del Pardo” y me he dicho <<>>
La verdad es que pensaba que estaba muchísimo mas lejos. El otro día Oli nos comentaba la subida que tenía y yo me imaginaba más o menos un puerto de montaña. La verdad que solo es una cuesta de unos 600 metros, eso si Peazo de cuesta. La vuelta sin dar muchos pedales he puesto la bici a 73km/h ósea que si que esta empinada la cuesta.

Esta vez he intentado volver por distinto sitio de la otra vez. Ir por la autopista ese tramo no me gusto mucho. El caso es que no hay otra opción, porque yo he subido por un puente peatonal y he dado a parar a un enlace de la M-30 en dirección contraria, menos mal que solo he tenido que hacer un cruce y así coger la carretera de Herrera Oria y así enseguida en el carril bici.

La vuelta ha sido mas tranquila porque ya empezaba a notar el cansancio en las piernas.

Al final 2 horas 27 minutos para 57 km. Tengo que mejorar muchísimo todavía.

domingo, 18 de mayo de 2008

Más problemas con la bici


Ayer sábado decidimos salir con la bici porque parece que el hombre del tiempo se había equivocado y hacia un día fabuloso. Esta vez fuimos a la casa de campo pero con la bici desde casa.
De camino nos cayeron una gotillas pero nada que nos impidiera seguir dándole a la bici.
Nada más llegar a la casa de campo, a Maite se le salió la cadena, sigue sin estar ajustados del todo los cambios. Mientras colocaba la cadena, yo le fui a subir el sillín porque decía que lo tenia un poco bajo. Aquí termino nuestra jornada de bici, al apretar la arandela que fija el sillín, me pase apretando y me cargue la pieza. La vuelta fue dura porque Maite tubo que volverse todo el camino sin poderse sentar en la bici, y un poco vale, pero todo el camino de pie carga mucho los cuádriceps.
No paramos de tener problemas con las bicis. La bici de Maite continuamente tiene problemas con los cambios. Yo ya he pinchado un par de veces y también tuve que ajustar los cambios.
A ver si en la próxima salida tenemos más suerte.


martes, 13 de mayo de 2008

Entrenando en la Casa de campo




Y ya van 6 días que hemos salido con las bicis nuevas. Ya llevamos unos 230km, son poquitos pero poco a poco vamos acostumbrándonos a mantener un ritmo que es lo que mas nos interesa para mejorar.

Los últimos entrenamientos nos hemos acercado a los 50 km, y la verdad no he terminado nada cansado aunque siempre me cuesta empezar. A ver si podemos pronto meter unos 3 días por semana de unos 70 km.



Villa Adriana



Esta foto la he rescatado de nuestro viaje a Roma, que la verdad no he subido ni una sola foto.

Uno de los últimos días visitamos una villa retirada de Roma, Villa Adriana.

Esta villa era la zona de descanso de Adriano, que se monto todo un palacio que no tenia nada que envidiar al palatino de Roma.

La zona mejor conservada y para mi gusto mas bonita es donde esta sacada esta foto. Es una zona con un estanque y una serie de estatuas. Era la zona donde comía con sus invitados al aire libre.
Si que se lo montaban bien estos romanos.

miércoles, 6 de febrero de 2008

Río Manzanares

Ayer después de un entrenamiento duro duro, me fui dando un paseo desde el Cajigal hasta el puente Reina Victoria. Este puente es el que comunica la hermita de san Antonio con la plaza de San Pol. Desde el puente se pueden disfrutar unas vistas magnificas del rio Manzanares con la Catedral de la Almudena al fondo. La vista nocturna es preciosa como podéis ver en la foto.
Es una pena que no fuera mas de noche, porque quizás si que se echa de menos en la foto un poco más de oscuridad de ambiente, pero bueno, me quedo contengo con lo que conseguimos.
No me dio tiempo a hacer más fotos, pero esta claro que tendré que fotografiar también al puente de la Reina Victoria. Buscando información sobre el puente, he encontrado lo siguiente:
...Situado frente a la ermita de San Antonio de la Florida, fue construido por el ingeniero Eugenio Ribera, sobre un proyecto del arquitecto Martínez Zapata.El puente, de decoración modernista y compuesto por dos bóvedas paralelas de hormigón armado, vino a remplazar a uno anterior conocido como Puente Verde, debido al color de su barandilla.Fue inaugurado el 13 de junio de 1909 –festividad de San Antonio de Padua- con el nombre de la Reina Victoria, esposa de Alfonso XIII. Durante la República cambió el nombre por el de Puente de Galicia, hasta que después de la Guerra Civil volvió a recuperar su nombre original...

viernes, 1 de febrero de 2008

Alrededores del Cagigal


Llevo mucho tiempo con ganas de hacer unas fotos a las inmediaciones del Cagigal. Esta zona del rio manzanares me parece que tiene un encanto especial, esta muy introducido en lo que es el barrio. Además de esta foto del puente de los franceses pasando el tren de cercanías, tengo muchas ganas de hacer unas fotografías nocturnas en dirección contraria. En esa dirección la vista es muy bonita ya que se ve la catedral de la Almudena al fondo iluminada, y los reflejos de las farolas en el rio son también muy muy bonitos. A ver si tengo tiempo y hago una serie de fotografías dedicadas al manzanares.

viernes, 23 de noviembre de 2007

Soy Garrapata

Después de muchísimo tiempo he conseguido tener un poco de hueco y entrenar con los garrapatas.
Tenía muchas ganas de pasarme a verles y entrenar con ellos. Es una pena que ayer no estuvieran todos. Ayer solo acudieron de lo que garrapatas ilustres se refiere: Luis garrapata, Manolo, Nico, Paco Montero, Mary, Paco J, Paco Gilo. De los habituales: Piedad, Eva, Gema, y creo que el chico del akiles que había que últimamente entrena con ellos. Bueno y de los menos habituales pero que a veces se pasan: Maite ;-D

Fue una pena que saliéramos como era costumbre, salir todos despacito y todos juntos hasta que empiezan las cuestas. Realmente casi en ningún momento corri con los garrapatas ilustres, sin contar a los Pacos que con ellos suelo correr.

El entrenamiento estuvo bien, estoy empezando a recuperarme de mis dolencias, que pasaron de ser dolores a simples rumores. Lógicamente de respiración es de lo que peor iba. Las piernas me decían que si pero el pecho decía que no. Me noto bastante fuerte y creo que si consigo salir poco a poco de este bache casi no habré perdido la forma desde el último maratón. Esto me motiva para ir un poco mas en serio para el próximo, que casi seguro que será Roma. Me encantaría el acercarme mas a las 4 hora, pero ya veremos.

No nos pudimos quedar al post, tenia que irme a trabajar ya que tenía un masaje a las 7. Otro día será.

domingo, 18 de noviembre de 2007

IV Ekiden de Madrid

La mañana del domingo la pasamos en Torrejón, en el IV maratón ekiden de Madrid. Este año los Garabitas han formado 3 grupos para participar en esta divertida prueba.
Un grupo de Chicas y dos grupos de chicos divididos en el grupo de los “moñas” y el de los “maquinorris”.
El día comenzó muy muy frío lo que obligo a los primeros el ir a tomar un cafelito con porras de las que los que llegamos algo mas tarde no vimos ni las migas.

No he estado en otras citas ekiden, pero lo que le falto a esta prueba, quizás fuera el ser celebrada por un recorrido urbano, ya que al celebrarse en una zona como apartada justo al lado de la plaza de toros solo estaban viendo la prueba los acompañantes de los deportistas que estaban compitiendo.

La prueba me gusto, y creo que es una buena idea la de participar en un maratón por relevos, fomenta el deporte en equipo. Es curioso que en esta prueba lo único que se añade a tu rutina habitual de entrenamiento o competición sea el relevo, aun así, se veían bastantes errores. Pocos relevistas hicieron una transición correcta para tardar el menor tiempo posible. También pudimos ver en alguna ocasión como el relevista que terminaba tenia que esperar en la zona habilitada para el relevo ya que el compañero que tenia que hacerle el cambio, no se había presentado o bien se estaba atando los cordones de las zapatillas… lo que hacen los nervios.

La nota de este año del grupo garabitas, fue el equipo de las chicas. Unos días antes de la prueba se retiraron algunas, por diversas razones, incluso en algún momento se dudo si podrían participar. Al final consiguieron ser el numero de relevos requeridos e hicieron muy muy bien la prueba, quedando cuartas a tan solo 1 minuto de las terceras. El año que viene si os lo proponéis subís al podio seguro.

También me gustaría destacar el volver a ver participar en pruebas a nuestro “Gemeleitor” la verdad es que su larga ausencia se notaba en el grupo y me alegra mucho verle entrenar y participar con el resto de el grupo.

Ah bueno, también nos sirvió esta cita como despedida de dos Garabitas que el próximo Domingo participaran en el maratón de “la Rochelle” Muchísima suerte.

Las fotos las podeis ver en mi Album de picasa:
IV Ekiden de Madrid

lunes, 12 de noviembre de 2007

Domingo en La Latina

Ayer no fuimos a entrenar a la casa de campo como suele ser habitual en nosotros. Como andamos un tanto tocados los dos, decidimos hacer una salidita a la sierra a andar un poco, hacer unas fotografías y como no comernos un bocata por la sierra, que sienta de lujo.
Al final nos dio perecilla y se nos hizo un poco tarde para ir a la sierra asique optamos por dar una vueltecilla ya casi a medio día.
Nos pusimos a andar de camino a Puerta de Toledo sin itinerario fijo ni horario, el tema era pasear un poquito hasta que nos apeteciera volver a casa a comer.
Vimos que las obras de la m-30 en la altura del puente de Segovia han avanzado mucho sobre todo en limpieza, hace unos meses hicimos unas fotos de la porquería y la cantidad de desperdicios de obra que había por la zona. Desgraciadamente el rio bajaba muy sucio, o por lo menos eso aparenta.
Cuando llegamos a Puerta de Toledo vimos que la calle empezaba a tener mucho ambiente. Mucha gente andando, mucha gente de tapas, la verdad que nos dio muy buen rollo ver el gran ambiente que tiene la zona los domingos al medio día.
Nos dirigimos hacia La Latina por la calle Toledo y según subíamos veíamos mas ambiente. Hacía mucho tiempo que no íbamos por la zona de el rastro, y menos un domingo.
Muchas veces hablamos muy bien de ciudades europeas que hemos conocido e infravaloramos lo que tenemos aquí en Madrid, quizás sea eso, porque lo tenemos muy cerca y así no lo valoramos como se merece.
Fuimos a la plaza de La Latina vimos la casa de San Isidro y la iglesia que está al lado, creo que es la de San Andrés.
Callejeando buscando un bar en el que se pudiera tomar algo, llegamos hasta la nueva Plaza de Segovia. En la plaza vimos muchísima gente rodeando a una banda de Jazz que estaba tocando. El ambiente de la plaza era increíble, gente de un lado para otro, muchísima gente admirando a la banda de música, que por cierto no lo hacían nada mal y daban mucha mucha marcha.
De aquí nos volvimos a la plaza de La Latina, pero esta vez pasando por San Isidro y por “caramelos Paco”. En la plaza hicimos otra intentona de tomarnos una cervecilla pero no acertamos de bar, de tapa solo nos pusieron unas míseras aceitunas.
Nos compramos una buena bolsa de patatas fritas y nos fuimos para casa, las patatas casi no llegaron a casa.
La verdad que una buena mañana de domingos que viendo lo cerca que esta La Latina de casa espero que no sea la última.

viernes, 9 de noviembre de 2007

En bici por Madrid


Por fin, después de haber planeado un verano en bici, al final hoy ha sido el primer día. Me costo un poco decidirme, teníamos que cambiarle las cubiertas a la bici de Maite y me daba un poco de pereza, pero al final salimos un ratito.
Como tampoco teníamos mucho tiempo decidimos ir al parque de la Cuña verde, que tiene unas vistas muy bonitas de Madrid y así también conocíamos los bunkers republicanos de la guerra civil que tiene el parque. Nos costo un poco encontrar los bunkers ya que pensábamos que estarían en las zonas mas altas de el parque pero al final, después de preguntar a un señor, vimos que estaban pegados a la carretera y al carril bici de el parque. Por cierto estaban en un estado lamentable, están pintarrajeados, no están indicados en ningún sitio. Pienso que seria interesante facilitar la visita a este tipo de cosas que son nuestra historia, y es importante no olvidar.

jueves, 8 de noviembre de 2007

Trep tower park

Como me gusto este parque en Berlín. En este segundo viaje he podido conocer más sitios de la ciudad, como este precioso parque en lo que fue la Alemania democrática, el Trep tower park.

Este parque se construyo como homenaje a los soldados soviéticos caídos en la segunda guerra mundial. El soldado ruso que lleva en brazos a una niña mientras con una espada rompe una esvástica, esta cerrando una gigantesca plaza en la que a los lados se puede seguir mediante unos murales esculpidos en piedra el transcurso de la segunda guerra mundial.

En el pie de la gigantesca estatua están Maite y Carlos. El pie tiene dentro una llama que permanece siempre encendida.

Parece ser que cuando se unifico Alemania, el parque fue sometido a una serie de actos vandálicos por gente en contra de lo que fue la presencia soviética en Alemania, el parque quedo medio destruido.
Unos años mas tarde mediante un acuerdo con Rusia se procedió a la reforma y arreglo de este parque, el cual hoy en día se puede visitar normalmente.
Para mi es uno de los sitios obligados a visitar si se visita Berlín.

Carabanchel


Subiendo General Ricardos camino de casa, Maite y yo, nos dimos cuenta del espectacular cielo que teníamos ese día. No dudamos ni un momento y subimos todo lo más rápido que pudimos para llegar a la azotea a tiempo para hacerle alguna foto. Lastima que solo nos dio tiempo ha hacerle 3 o 4 fotos y enseguida se nos hizo de noche y dejaron de verse esos tonos rojizos tan bonitos.